Yoga ist Vitalität und Gelassenheit im Alltag - Jetzt.
Ich unterrichte Hatha-Yoga, die Erfahrung der gegenseitigen Einflüße von Körper und Geist und letztendlich von deren EinsSein.
Eine wache Leichtigkeit entsteht in der Yogastunde, die anstrengungslos in den Alltag überfliesst.
Die stille, anstrengungslose Wahrnehmung ist das Hauptelement in meinem Yogaunterricht. In der Stille sammelt sich eine kostbare Energie, die sonst mit Selbstmitleid, Angst und Agressivität verschwendet wird. Das Körper-Geist-Konstrukt kommt zur Ruhe, die Erfahrung wahrer Wonne wird möglich.
Asanas, Pranayama und Bhandas sind die Basis des Hatha-Yoga. Asanas sind Geist-Körperübungen, die mit Genuss dynamisch sowie statisch durchgefürht werden. Pranayama sind Atemübungen, die zusammen mit den Bhandas („Türen“) den Energiefluss anregen und in die richtigen Bahnen kanalisieren.
Ein weiterer Aspekt des Yoga ist die richtige Lebensführung, die sich nur individuell bestimmen läßt. Wer bereit ist, etwas mehr für sich zu tun und durch Veränderungen in seinem Lebensstil neue Kräfte entdecken möchte, für denjenigen/ diejenige ist eine Yogatherapie-Einzelsitzung geeignet.
Dank einer regelmäßigen Hatha-Yoga Praxis kann der überflüssige Stress reduziert und das Immunsystem gestärkt werden.
Yoga ist in erster Linie die Erfahrung holistischer Gesundheit, d.h. grenzenlose Freiheit. Yoga ist kein Sport und keine Physiotherapie, man kommt nicht zum "Yoga-Training", sondern um Freiheit zu erfahren.
Yoga ist kein Weg in die Freiheit. Yoga ist Freiheit.
Die Essenz des Yogas ist nicht in Worte zu fassen.
Yoga ist das Wahrnehmen, das nicht benannt werden kann.