Yoga ist Vitalität und Gelassenheit im Alltag - das heißt, jetzt.
Ich unterrichte Hatha-Yoga, die Erfahrung der gegenseitigen Einflüße von Körper und Geist und letztendlich von deren EinsSein.
Eine wache Leichtigkeit entsteht in die Yogastunde, die sich dann in den Alltag ausbreitet.Die stille, anstrengungslose Wahrnehmung ist das Hauptelement in meinem Yogaunterricht. in Der Stille sammelt sich eine kostbare Energie, die sonst mit Selbstmitleid, Angst und Agresivitaet verschwendet wird. Das Körper-Geist-Konstrukt kommt zur Ruhe, die Erfahrung wahrer Wonne wird möglich.
Asanas und Pranayama sind die Basis des Hatha-Yoga. Asanas sind Geist-Körperübungen, die mit Genuss dynamisch sowie statisch durchgefürht werden. Pranayama sind Atemübungen, die den Energiefluss anregen und in den richtigen Bahnen kanalisieren.
Ein weiterer Aspekt des Yoga ist die richtige Lebensführung, die sich nur individuell bestimmen läßt. Wer bereit ist, etwas mehr für sich zu tun und durch Veränderungen in seinem Lebensstil neue Kräfte entdecken möchte, für denjenigen/ diejenige ist eine Yogatherapie-Einzelsitzung geeignet.
Dank der regelmäßiger Praxis des Hatha-Yoga wird der unnötige Stress reduziert und das Immunsystem gestärkt.
Yoga ist in erster Linie die Erfahrung holistischer Gesundheit, der grenzenloser Freiheit. Yoga ist kein Sport und keine Physiotherapie, man kommt nicht zum "Yoga Training" sondern um Freiheit zu erfahren.
Unabhängig von Dogmen und Schriften, so alt und klug wie sie sein mögen.
Frei von der Angst vor der Angst, und frei
Von der Authorität aller Erfahrungen, alleine
das Licht.
Yoga ist kein Weg in die Freiheit. Yoga ist Freiheit.
Aber die Essenz des Yogas ist nicht in Worten zu fassen.
Yoga ist in die Wahrnehmung, die nicht benennt.